jak fajnie

grubosc plecow szczegolnie miesnie oble wieksze i mniejsze. Ale ogolnie jest fajnie, tylko masy malo (tak samo jak u mnie hehe...) LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

[...] w K1 i poważnie rozważał tą propozycję, bo uważa, że umiejętności bokserskie są podstawowe w walkach tego typu. Czyli w tej plotce z Sherdoga jest ziarno prawdy. Ciekawe jak to się skończy. Fajnie by było, gdyby się zgodził... choć z drugiej strony pieniądze w tym nie są tak duże jak w boksie.. Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva [...]

fajnie że zaczynasz przygode ze sztukami walk sprawdz co masz u siebie w miescie, jak masz wątpliwości przejdz się do sekcji tych klubów i zobacz co ci najbardziej odpowiada. Kick boxing jest super więc polecam, kung fu odradzam jest to przereklamowany styl. Jak się zapiszesz bedziesz w grupie początkującej więc twarzy napewno nie będziesz miała [...]

[...] mnie to nie jest argument przemawiający za tym, żeby się jeszcze samemu dobijać! Nie mam tu zamiaru nikogo oceniać czy potępiać bo nie po to się zapisałem do tej grupy i jak ktoś fajnie powiedział - Mesjaszem Antysterydowym też nie jestem. Ale obiecuję, że jeśli kiedyś (czysto teoretycznie mówię) zdecydowałbym się na koksy, to na pewno powiem [...]

a ile masz wzrostu? zapodaj fote, chce zobaczyc jak na tobie to wygląda, są tacy co ważą po 60kg a wyglądają fajnie - mają lekki kościec, show me what you got Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-22 20:53:06

[...] biale zrobily. Potem dodaje warzywa mrozone (najlepiej warzywa na patelnie Hortex, te tansze sa naprawde gowniane jesli chodzi o smak IMO) i to wszystko pod przykryciem robi sie z 8-10min max, zalezy od ognia. Czesto fajnie woda mi wyparowywuje(jak nie to zlewam) wiec potem tylko oliwke dolewam na minutke do podgrzania i jest lepiej niz dobre

Ja bym się z callaneticsu nie nabijała - ćwiczę od kilku miesięcy w dni nietreningowe (nie lubię tradycyjnego aero) - i widzę postępy. A do tego fajnie się przy nich odpoczywa, jak ktoś lubi rozciaganie:)

[...] bym się z callaneticsu nie nabijała - ćwiczę od kilku miesięcy w dni nietreningowe (nie lubię tradycyjnego aero) - i widzę postępy. A do tego fajnie się przy nich odpoczywa, jak ktoś lubi rozciaganie:) Ale ja sie nie nabijam,sama cwiczylam,cialo sie po nim zmienia niesamowicie ,ma wiele dobrych korzysci dla miednicy,kregoslupa.Mysle ze [...]

Dokładnie, jest bardzo dużo innych źródeł węglowodanów, które bardzo łatwo włączyć do diety, nie trzeba ich obrabiać, jak właśnie wspomniane owoce, gdzieś w ciągu dnia wrzucisz banana i już masz 25g węgli. Nawet tak mi przyszło do głowy że możesz fajnie dobijać węgle z wafli ryżowych albo kukurydzianych, stosować dobrej jakości pieczywa robiąc [...]

jak teraz zaczniesz sie juz faszerowac suplami to ciezko ci bedzie w przyszlosci ogarnac dobra diete. Pozatym w takim wieku w jakim teraz jestes samą dietą sie fajnie poszerzysz, hormony zastapia ci suple. Kasza gryczana, ryz, pieczywo razowe, mieso, jaja, platki owsiane, ryby, oliwa, orzechy i cala paleta warzyw i owocow - na tym pownienes [...]

Cześć, Jak wyżej zdecydowanie redukcja, aby zejść jak najniżej z tkanką tłuszczową i potem ewentualnie zacząć budować fajnie masę mięśniową. Mało osób zdaje sobie sprawę z tego, że bardzo dobra wrażliwość insulinowa po konkretnej redukcji robi niesamowitą robotę i odpałaca nam trudy z redukcji,im lepsza wrażliwość insulinowa tym dłużej można [...]

Skoro dalej masz duży pas, brzuch, boczki jak sam piszesz i otłuszczoną klatę to dlaczego mówisz że schudłeś...skoro nie schudłeś ? Może schudłeś tylko troszkę ? Samą dietą zrzucisz kilogramy i będziesz mniejszy po prostu. Jak chcesz fajnie wyglądać to zapoznaj się z osiedlową siłownią. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-01-14 23:26:42

I śniadanie: szklanka mleka 2% z 4 łyżkami płatków owsianych + 1 bułka ciemna z 2 plasterkami szynki i jakimś warzywem zamiast szynki wolałbym dać pierś gotowaną lub parowaną ok 100g surowego produktu do tego warzywa jak masz a do owsianki garstka orzechów włoskiech II śniadanie: jogurt naturalny fajnie dać kilka owoców maliny truskawki jak są. [...]

takze czekam, lada dzien skonczy mi sie bcaa i jak wyjdzie fajnie skladowo EAA to zakupie, musze porownac dawke leucyny w EAA do leucyny w bcaa ktore chce zakupic

[...] 3400-3600 kcal zwłaszcza przy tej wadze. Mało białka, mało tłuszczy. posiłek przed treningiem powinen być po treningu. Widze że tu dużo warzyw owoców wszystko fajnie ale jak ma Cie to bardziej zatkać niż dożywić to trzeba bedzie to też zmienić. 300g kury na taką aktywność i 83kg to jak dla mnie mało zwłaszcza ze organizm woła o białko. Nie [...]

[...] No nie wiadomo co to jest w sumie, ale ja bym już zostawił ilość 40mg i dzielił dawkę codziennie na trzy-cztery razy pi razy drzwi. Tak czy siak zadbał bym o flaki jakieś osłonki typu nac czy liv52. A generalnie wychodząc z meto-tury podbił bym delikatnie teścia bo w sumie jak od roku to dawka mała chyba że ma to być coś a'la trt+ i [...]

[...] wszechstronnej konfrontacji, zakładam że BJJ jest dla nich nierozerwalnie niemal związane z formułą vale tudo. Ich celem było doskonalenie się w SPORCIE WALKI- rozumieli go jako gotowość do konfrontacji na dowolnych regułach i pewnie stąd krytyczny głos Ricksona. On ma po prostu taki a nie inny pogląd, jak z każdym poglądem można się zgadzać lub [...]

A jeżeli to są faktycznie zdjęcia Twojej sylwetki i rozmowa jednak nic nie da, to przemyśl to dokładniej,czy czasem nie będzie na odwrót i to teściu Cie nie zbije jak go pierwszy zaatakujesz. Bo z podbitym okiem też nie fajnie chodzić do szkoły,bo zaraz nauczyciele pytają od czego to. To nie jest takie proste jak założyłeś. Ja bym się wstrzymał z [...]

W tej chwili czuje się dyskryminowany, jakby w obecnych czasach zrobili coś dla mężczyzn że kobieta nie ma wstępu to przecież jedna wielka afera by się rozpętała, a co z osobnikami trans, nie mogą na kobieca wejść jak się czują kobietą, to jest kolejna dyskryminacja. Fajnie jest jak jednej grupie coś pasuje ale w drugą stronę już tego nie potrafią [...]

[...] takiego sprzetu... ?? i mam pytanie i jeszcze jedno bo tabelka ejst spoko fajnie łądnie caacy kumam prawie wszytko poza jedna sprawa bo widze ze powiedzmy np mam jakies cwiczenie 12 potem 9 i zaraz pod 9 jest znowu 9 to mam miedzy czasie zrobic juz 2 cwiczenie czy zrobic jedno spokojnie z przerwami [...]